La duración del PLAN será de 4 ciclos menstruales.
OBJETIVOS DETALLADOS DEL PLAN:
- Reducir la inflamación crónica: a través de estrategias nutricionales y de estilo de vida, disminuiremos la inflamación sistémica asociada a la endometriosis.
- Mejorar la calidad ovocitaria: Implementaremos hábitos y suplementación específica para optimizar la salud de los óvulos y favorecer la fertilidad.
- Apoyar la desintoxicación hormonal: Fortaleceremos la función hepática para eliminar el exceso de estrógenos y toxinas que pueden empeorar la endometriosis.
- Equilibrar el sistema inmunológico: Trabajaremos en la regulación de la respuesta inmune para minimizar la inflamación y mejorar el ambiente uterino.
- Regular el ciclo menstrual: Buscaremos estabilizar las hormonas para lograr ciclos más regulares y mejorar las posibilidades de concepción.
- Mejorar la salud intestinal: La microbiota influye en la metabolización de estrógenos y en la inflamación, por lo que incluiremos alimentos, suplementos y estrategias que ayuden a mejorar la salud intestinal.
- Promover un estilo de vida saludable: fomentar hábitos de vida saludable (actividad física, higiene del sueño, prácticas de Mindfulness) que reduzcan factores de riesgo como el estrés, tóxicos, etc.
EL PLAN INCLUYE:
- Plan nutricional: menú semanal rico en bioflavonoides (crucíferas, cítricos, frutos rojos), antioxidantes, grasas saludables Omega 3 y proteínas de calidad.
- Suplementación clave para:
1. La desintoxicación correcta de los estrógenos.
2. La reducción de la inflamación.
3. La mejora de la salud digestiva.
4. La optimización de la calidad ovocitaria.
- Claves y recomendaciones para adoptar un estilo de vida saludable (nutricionales, ejercicio físico, higiene del sueño, gestión del estrés.
- Prácticas de Mindfulness y herramientas para manejar el estrés y la ansiedad.
- Dossier en PDF con toda la información del Plan.
- Video con Taller de Mindfulness.
- Audio: Meditación centrada en la respiración.
Cuando lo adquieras recibirás un archivo en tu correo con toda la información del Plan en PDF (menú semanal, recomendaciones nutricionales, suplementación a tomar, estrategias para adquirir un estilo de vida saludable y herramientas para manejar el estrés y la ansiedad).
Para poder visualizar el Taller de Mindfulness y escuchar el audio con la meditación podrás hacerlo a través de la pagina WEB, entrando en la zona de cliente (pinchando icono de inicio de sesión). Para acceder tendrás que introducir tu correo electrónico y te llegará un código personal a tu e-mail. Introduciendo este código entrarás en tu área de cliente y en el icono de PLAN, podrás visualizar todos los Planes, Talleres o Cursos que hayas adquirido, pinchando en el enlace ir al curso.
Tendrás acceso a él siempre que lo desees desde tu zona de cliente.